Infra Fusion Pilates

29 nóvember, 2022
3 vikur
9.450.-

Styrkur

50%

Úthald

5%

Liðleiki

30%

Núvitund

15%

Styrktu kvið- og bakvöðva og bættu líkamsstöðuna.

Staðsetning

Lambhagi

Infra Fusion Pilates er kennt í Infrared, heitum sal.

Kerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.Í Infra Fusion Pilates þjálfum við vel djúpvöðva líkamans.

Unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva. Jafnvægi og aukinn liðleiki er mikilvægt atriði í þjálfun í Infra Fusion Pilates.

Unnið er með stóra bolta, handlóð, litla nuddbolta og teygjur með þyngdir sem henta hverjum og einum. Einnig eru stóru vöðvarnir þjálfaðir í kvið og baki, læri, rassvöðvum, styrkjum mjaðmir, grindarbotn, efri líkama og axlir og endurnærir líkama og sál losar um streitu í líkamanum og eykur orku. Tímarnir enda á góðri slökun og teygjum.

Hvað er innifalið?

  • 3 vikna námskeið.
  • Lokaðir tímar kenndir 3 sinnum í viku.
  • Leiðsögn frá Unni, okkar reyndasti kennari með 30 ára reynslu.
  • Aðgangur að lokuðum Facebook hóp með hvatningu og allskonar góðum ráðum.

Lambhagi

Yoga (Infrared)

Hefst: 29 nóvember

Þriðjudagar 17:30 - 18:30
Fimmtudagar 17:30 - 18:30
Föstudagar 17:30 - 18:30
Kaupa

Unnur Pálmars

Kaupa
Smelltu hér fyrir kaupleiðbeiningar

Meðmæli

map-markercalendar-fullhourglass