Nýtt sumarnámskeið,  4. vikna Infra Fusion Pilates námskeið í Reebok Fitness Lambhaga.

Förum með krafti inn í sumarið ☀️💛

Infra Fusion Pilates💚 er kennt í Infrared, heitum sal.

Kerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.Í Infra Fusion Pilates þjálfum við vel djúpvöðva líkamans.

Unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva. Jafnvægi og aukinn liðleiki er mikilvægt atriði í þjálfun í Infra Fusion Pilates.

Unnið er með stóra bolta, handlóð, litla nuddbolta og teygjur með þyngdir sem henta hverjum og einum. Einnig eru stóru vöðvarnir þjálfaðir í kvið og baki, læri, rassvöðvum, styrkjum mjaðmir, grindarbotn, efri líkama og axlir og endurnærir líkama og sál losar um streitu í líkamanum og eykur orku. Tímarnir enda á góðri slökun og teygjum.

💚Hægt að bóka hér í tímatöflu eða í appinu!