Vorum að bæta inn í tímatöfluna fullt af plássum!

Smelltu hérna til að velja tímatöflu til að skoða

Holtagörðum - Tjarnarvöllum - Faxafeni - Lambhaga -
núna til að byrja með.
Við munum síðan bæta við stöðvum og framboði á tímum í hverri stöð þegar líður á. 

ALLIR þurfa að passa að fylgja nokkrum mjög mikilvægum reglum svo þetta geti gengið eftir og allir verið öruggir á æfingu.

1. Það má ekki mæta nema vera skráð/ur í tímann
2. Búningsklefarnir mega ekki vera opnir, svo það þarf að mæta "ready"
3. Vera með grímuna á sér og sótthreinsa hendur við komuna í stöðina
4. Virða 2 metra reglu - alltaf allstaðar
5. Ganga beint á sitt sóttvarnarhólf í sal og fylgja leiðbeiningum í sal.
6. Það má alls ekki deila búnaði
7. Sótthreinsa þann búnað sem þú ert að nota fyrir og eftir notkun.
8. Passa að yfirgefa stöðina ekki seinna en 5 mín eftir lok tíma

Ef við förum eftir þessu þá þurfum við ekki að fara aftur á heimaæfingar.

Muna svo bara að njóta æfingarinnar 💚

Hér má lesa minnisblað sóttvarnalæknis

---------------------------English below---------------------------

We were adding to the timetable! 
Access to Cardio equipment and the weight room (Strength)

"Tækjasalur - Þoltæki" og "Tækjasalur - Styrkur"

Click here to select a club and timetable to view 

In Holtagörðum - Tjarnarvöllum - Faxafeni - Lambhaga - To begin with.
We will be adding more locations and availability soon. 

EVERYONE needs to follow some very important rules so that this can go well and everyone will be safe during training. 

1. It is not allowed to attend unless you are registered for the class 
2. Lockerrooms are not allowed to be open, so you’ll have to show up ready to workout. 
3. Wear a mask and disinfect your hands when arriving at the gym 
4. Respect the 2 meter rule - always everywhere 
5. Go straight to your Class/quarantine zone and follow the instructions inside. 
6. Equipment must not be shared at all 
7. Disinfect the equipment you are using before and after use. 
8. Be sure to leave the gym no later than 5 minutes after the end of class  

If we follow this, we do not have to go back to home workouts. 
 
And please remember to enjoy your workout 💚 

Jæja, þá er allt á blússandi siglingu varðandi opnun á morgun 13.jan!😍

Eins og áður hefur komið fram fáum við leyfi til að opna aftur, en þó með takmörkunum:

• Tækjasalir lokaðir
• Einungis má kenna hóptíma/námskeið.
• ALLIR verða að vera fyrirfram skráðir í tímana
• Mæta á RÉTTUM tíma - hurðin læsist 5 mín eftir að tími hefst
• 20 manna hámark í hverjum tíma.
• Hóptímasalir hafa verið hólfaðir niður til að passa bil milli iðkenda.
• "Spritta" hendur fyrir og eftir, og aftur áður en farið er út.
• Sótthreinsað á milli hópa.
• Ekki má deila neinum búnaði.
• Grímuskylda - nema kannski rétt á meðan tíminn er.
• Búningsklefar verða lokaðir
• Teygjusvæði lokuð
• ..og að sjálfsögðu tveggjametra reglan góða

Fallegu stöðvarnar okkar í sundlaugum Kópavogs og Ásvallalaug verða þvímiður lokaðar áfram.

Sturtuaðstaða verður einnig að vera lokuð samkvæmt tilmælum sóttvarnaryfirvalda.

Við verðum bara að gera gott úr þessu - erum þakklát fyrir þó það sem við höfum 💚

Við reynum að svara öllum fyrirspurnum fljótt hér á facebook spjallinu eða í gegnum "hafa samband" á nýju vefsíðunni okkar 😊

Við vorum að svissa yfir á nýja síðu.. hún er svo miklu flottari en sú gamla💚 og betri.

Búin að bíða lengi eftir þessu og vinna mikið svo að við fáum að bóka okkur í tímana sem hefjast á morgun 13.jan þegar nýjar sóttvarnarreglur taka gildi.

Það er tvennt sem breytist, notendanafnið þitt verður núna netfangið þitt. Við megum og getum ekki flutt lykilorð með okkur svo það þarf að fá nýtt lykilorð.

Þú  græjar það með því að smella á Gleymdirðu lykilorðinu  þínu?
- ath það gæti tekið eina..tvær mínútur að berast þér í tölvupósti. 
...OOGG ef það er ekki að berast.. liggur það kannski í "Junk mail"

Þegar inn er komið geturðu byrjað að bóka þig í einhvern æðislegan tíma, loksins. Þú athugar kannski að það er núna sér-bókunarsíða fyrir hverja stöð sem gæti verið pínu ruglandi. Skoðaðu endilega Spurt og svarað ef það er eitthvað óljóst.
Auðvitað er örugglega alveg tonn af hlutum sem gætu hafa farið úrskeiðis, en við leysum það saman 🙂

- annars bara Gleðilegan 13.jan á morgun  💚