Yoga æfingar krefjast einbeitingu, jafnvægis og vöðvastyrks og beitingar djúprar og hægrar öndunar. Kíktu í tíma og leyfðu okkur að leiða þig í gegnum endurnýjun á sál og líkama!
Það eiga allir heima í Yoga í Reebok Fitness! Tímarnir henta öllum og kennarar Reebok Fitness aðstoða og leiðbeina þér eftir þínum þörfum. Alltaf er sýnd auðveldari útfærsla og erfiðari í tímum svo ÞÚ fáir sem mest út úr tímanum.
Reebok Fitness býður upp á margvíslega Yoga tíma:
- Beginners Yoga - Frábær tími fyrir byrjendur í Yoga eða þá sem vilja læra grunninn betur. Farið er yfir yoga flæðin og grunnstöður á rólegan og yfirvegaðan hátt.
- Hot Yoga - Tíminn byggist upp á hægum og mjúkum hreyfingum sem styrkja og virkja líkama og sál. Aukin orka og vellíðan. Tíminn er kenndur í heitum sal.
- Fitness Yoga - Öðruvísi yogatímar með heitri hip hop tónlist, almennri gleði og djúpri hugleiðslu í lokin.
- Mobility Yoga - Tími þar sem gerðar eru venjulegar jógaæfingar með áherslu á aukna hreyfiþjálfun í mjaðma- og axlarliðum með minni áhættu á meiðslum. Aukin áhersla á jafnvægi og styrkjandi æfingar fyrir kvið og bak. (ekki í töflu eins og er).
- Yoga Strong - Power Yoga og body weights æfingar í band við klassísku Yoga hreyfingarnar. Tímar eru annað hvort kenndir í volgum/heitum eða infrarauðum hita. Fer eftir hvaða stöða tíminn er kenndur í.
