Pop-Pilates

Klass√≠skar Pilates √¶fingar √≠ bland vi√į sturla√įa Pop t√≥nlist. Eitthva√į sem allir ver√įa a√į prufa!

Skr√°√įu √ĺig √≠ √°skrift og f√°√įu a√įgengi a√į √∂llum h√≥pt√≠mum Reebok Fitness
Gerast me√įlimur

Pop-Pilates var√į til √°ri√į 2010 √ĺegar bandar√≠ski pilates√ĺj√°lfari Cassey Ho vildi auka √ĺol sitt √°samt √ĺv√≠ a√į stunda pilates. √ć Pop-Pilates er l√∂g√į √°hersla √° a√į styrkja mi√įju l√≠kamans me√į p√≠lates √¶fingum √≠ takt vi√į pop-t√≥nlist. √ć Pop-Pilates er unni√į me√į fl√¶√įi √≠ hreyfingum fr√° einu lagi √≠ anna√į, √°vallt 1-3 √¶fingar vi√į hvert lag fyrir sig, √° me√įan √≠ klass√≠sku pilates er l√∂g√į meiri √°hersla √° a√į halda √≠ √°kve√įinni l√≠kamsst√∂√įu. √ěetta er √≠ raun dans √° d√Ĺnu! √ě√ļ √ĺarft a√į fylgjast me√į og hlusta √° √ĺinn eigin l√≠kama en √ĺetta er √ĺ√≥ einfalt form. Spila√įur er lagalisti og √ĺ√ļ √ĺarft a√įeins a√į fylgja √ĺj√°lfaranum eftir √≠ gegnum √¶finguna. Styrktar√¶fingar og √ĺol√¶fingar eru um 30 m√≠n√ļtur me√į stuttum p√°sum og enda√į er √° g√≥√įum teygjum sem b√¶ta l√≠kamsst√∂√įu og bl√≥√įfl√¶√įi.

HVAR?

Faxafen

Salur

Infra

ERFI√źLEIKASTIG

Hentar b√¶√įi byrjendum og lengra komnum.
Ertu me√į √°bendingu √ļt af √ĺessari s√≠√įu? Smelltu h√©r!
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram