Hèr er á ferð geggjaður stuttur tími sem smellpassar fyrir þá sem vilja leggja áherslu á efri búk. Við tökum fyrir bak, axlir og handleggi í þessum tíma. Við notum lóð, teygjur, stangir auk toning æfinga inn á milli. Góðar axlarteygjur í restina á tímanum. Settu þennan strax í dagatalið!